Meine Angebote für deine ganzheitliche Frauengesundheit
Ernährung • Bewegung • Entspannung
Jede Frau ist einzigartig – genauso wie ihre Bedürfnisse, ihre Lebenssituation und ihr persönlicher Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
In meinem Raum für ganzheitliche Frauengesundheit verbinde ich fundiertes Gesundheitswissen mit persönlicher Begleitung, gezielter Bewegung und wohltuender Entspannung.
Ob individuelle Ernährungsberatung, Gesundheitscoaching, Pilates, Faszientraining, Personal Training, Wellnessmassagen oder gemeinsame Workshops – hier findest du Angebote, die dich dabei unterstützen, dir selbst und deiner Gesundheit mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Entdecke, was zu dir und deinem Leben passt.
Ernährung • Gesundheit • Wohlbefinden
Ernährungsberatung & Gesundheitscoaching
Deine Gesundheit ist so individuell wie du selbst.
Ob hormonelle Veränderungen, chronische Beschwerden, Erschöpfung, Verdauungsprobleme oder der Wunsch nach einer gesünderen Lebensweise – gemeinsam schauen wir auf deine persönliche Situation und darauf, was dein Körper braucht.
In meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung und meinem Gesundheitscoaching verbinde ich fundiertes Wissen über Ernährung, Nährstoffe und körperliche Zusammenhänge mit einem Blick auf deine Lebensweise, deine Gewohnheiten und dein seelisches Wohlbefinden.
Mein Ziel: Dich dabei zu unterstützen, deinen Körper besser zu verstehen und Veränderungen zu entwickeln, die langfristig in deinen Alltag passen.
Holistic Female Health – Einzelberatung (60 Minuten): 100 €
Persönlich in Remchingen, online und ab März 2027 auch in Söllingen.
Bewegung & Training – finde deinen Weg zu mehr Körperbewusstsein und Kraft
Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Sie kann uns dabei unterstützen, kräftiger und beweglicher zu werden, Verspannungen vorzubeugen und wieder ein besseres Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln.
Ob du mit Pilates deine Körpermitte stärken, beim Faszientraining deine Beweglichkeit fördern oder im Personal Training individuell begleitet werden möchtest – bei mir findest du Bewegungsangebote, die unterschiedliche Bedürfnisse berücksichtigen.
Gerade wenn du gesundheitliche Beschwerden, körperliche Einschränkungen oder besondere Herausforderungen mitbringst und ein Gruppenkurs für dich nicht geeignet ist, bietet dir das Personal Training die Möglichkeit, in deinem eigenen Tempo und entsprechend deinen persönlichen Voraussetzungen zu trainieren.
Dabei stehen nicht Höchstleistungen oder Gewichtsabnahme im Vordergrund, sondern die Freude an der Bewegung, ein achtsamer Umgang mit deinem Körper und die gezielte Förderung deiner Kraft, Beweglichkeit und deines Körperbewusstseins.
Pilates
140 Euro
10 Kurseinheiten à 60 Minuten
Pilates verbindet gezielte Kräftigung, bewusste Atmung und kontrollierte Bewegungen. Stärke deine Körpermitte, verbessere deine Haltung und entwickle ein besseres Körpergefühl.
Kleine Gruppe mit maximal 10 Teilnehmerinnen.
Ab März 2027 in Söllingen
Faszientraining
140 Euro
10 Kurseinheiten à 60 Minuten
Mit gezielten Dehnungen und Mobilisationsübungen fördern wir deine Beweglichkeit und Körperwahrnehmung.
Ein Anfängerkurs für Jung und Alt, in einer kleinen Gruppe mit maximal 10 Teilnehmenden.
Ab März 2027 in Söllingen
Personaltraining
120 Euro
90 Minuten inklusive 30 Minuten Anamnese und Zielbesprechung
Individuelles Training, abgestimmt auf deine persönlichen Ziele und körperlichen Voraussetzungen.
Besonders geeignet, wenn du aufgrund gesundheitlicher Beschwerden oder Einschränkungen eine persönliche Anleitung benötigst oder dich in Gruppenkursen nicht wohlfühlst.
Ab März 2027 in Söllingen
Wellness & Entspannung
Deine Auszeit vom Alltag – Wellnessmassagen für Frauen
Manchmal braucht es einfach einen Moment, in dem du nichts leisten musst und ganz bei dir ankommen darfst.
Meine Wellnessmassagen laden dich dazu ein, den Alltag hinter dir zu lassen, zur Ruhe zu kommen und dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen.
Mit sanften, fließenden Massagegriffen, hochwertigen Ölen und einer angenehmen Atmosphäre möchte ich dir einen Raum schenken, in dem Entspannung und Wohlbefinden im Mittelpunkt stehen.
Ob du dir eine kleine Auszeit wünschst oder dir mehr Zeit für eine intensive Entspannung nehmen möchtest – du entscheidest, was gerade zu dir passt.
Wähle deine persönliche Auszeit
Jede Frau hat unterschiedliche Bedürfnisse, wenn es um Entspannung und Erholung geht.
Ob du dir eine wohltuende Pause vom Alltag gönnen oder bewusst mehr Zeit für tiefe Entspannung nehmen möchtest – meine beiden Wellnessmassagen bieten dir die Möglichkeit, ganz bei dir anzukommen.
Wähle die Auszeit, die gerade zu dir passt.
Female Time Out Massage
70 Euro · 60 Minuten
Deine kleine Auszeit vom Alltag.
Nach einem entspannten Ankommen bei einer Tasse Tee genießt du eine 50-minütige, fließende Ganzkörpermassage mit hochwertigem Bio-Öl.
Ein kurzes Gespräch zum Abschluss rundet deine persönliche Wohlfühlzeit ab.
In Remchingen und ab März auch in Söllingen
Female Deep Relaxation Massage
100 Euro · 90 Minuten
Deine intensive Auszeit für tiefe Entspannung.
Diese verlängerte Wellnessmassage schenkt dir besonders viel Zeit, um zur Ruhe zu kommen und den Alltag hinter dir zu lassen.
Ideal für Frauen, die sich in belastenden oder stressreichen Lebensphasen bewusst mehr Entspannung und Erholung wünschen.
In Remchingen und ab März auch in Söllingen
Deine ganzheitlichen Programme – individuell auf dich abgestimmt
Gesundheit entsteht durch das Zusammenspiel verschiedener Bereiche. Ernährung, Bewegung und Entspannung können sich gegenseitig ergänzen und gemeinsam zu mehr Wohlbefinden beitragen.
Mit meinen ganzheitlichen Programmen verbinde ich persönliche Beratung, gezieltes Training und – je nach Angebot – wohltuende Massagen.
Ob du einen Einstieg suchst, dir eine intensivere Begleitung über mehrere Monate wünschst oder regelmäßig individuell betreut werden möchtest: Wähle das Programm, das zu deinen Bedürfnissen, Zielen und deiner Lebenssituation passt.
Einstiegs-Kombi
1000 Euro - einmalig
Dein persönlicher Einstieg in ein individuell abgestimmtes Training.
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für eine ausführliche Anamnese und Ernährungsanalyse.
Anschließend begleiten dich 10 Stunden Personal Training, abgestimmt auf deine persönlichen Ziele und körperlichen Voraussetzungen.
Ideal, wenn du Bewegung und Ernährung gemeinsam angehen möchtest.
Ab März 2027 in Söllingen
Women´s Balance
1600 Euro - 3 Monats - Programm
Deine ganzheitliche Begleitung für mehr Wohlbefinden und Körperbewusstsein.
Das Programm beinhaltet:
- 1 ausführliche Anamnese
- 9 Einheiten Personal Training oder Kurse deiner Wahl
- 3 Wellnessmassagen
- Begleitendes Ernährungs- und Zykluscoaching
Eine Kombination aus Bewegung, Ernährung und Entspannung, abgestimmt auf deine Bedürfnisse.
Ab März 2027 in Söllingen
All-in-one Monats-Abo
500 Euro pro Monat
Deine regelmäßige Begleitung für Bewegung und Ernährung.
Das Monats-Abo beinhaltet:
- 4 Einheiten Personal Training
- Wöchentlicher Ernährungs-Check-in
- Fortlaufende Ernährungspläne
Ideal, wenn du kontinuierlich an deinen persönlichen Zielen arbeiten und dabei individuell begleitet werden möchtest.
Ab März 2027 in Söllingen
Gemeinsam entdecken & erleben
Vorträge, Workshops & Kochkurse
Gesundheit darf nicht nur informativ sein, sondern auch Freude machen, inspirieren und Menschen miteinander verbinden.
In meinen Vorträgen, Workshops und Kochkursen möchte ich einen Raum schaffen, in dem Frauen Neues entdecken, praktische Erfahrungen sammeln und sich miteinander austauschen können.
Ob spannende Themen rund um die Frauengesundheit, gemeinsames Zubereiten gesunder und alltagstauglicher Gerichte oder praktische und kreative Workshops – im Mittelpunkt stehen Wissen, gemeinsames Erleben und die Freude daran, etwas Neues auszuprobieren.
Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um Inspiration, neue Impulse und eine schöne gemeinsame Zeit.
Vorträge, Workshops & Kochkurse im Überblick
Entdecke meine vielfältigen Veranstaltungen rund um Frauengesundheit, Ernährung und gemeinsames Erleben. Ob du neues Wissen mitnehmen, selbst aktiv werden oder dich mit anderen Frauen austauschen möchtest – hier findest du Raum für Inspiration und neue Erfahrungen.
Voträge
kostenlos
Spannende Einblicke in verschiedene Themen der Frauengesundheit. Erfahre mehr über körperliche Zusammenhänge, Ernährung und ganzheitliche Möglichkeiten, dein Wohlbefinden zu unterstützen.
Raum für Fragen und gemeinsamen Austausch.
Workshops
Preis je nach Veranstaltung
Entdecke neue Ideen, werde selbst kreativ und sammle praktische Erfahrungen in entspannter Atmosphäre.
Gemeinsam ausprobieren, gestalten und sich inspirieren lassen – mit Freude und ohne Leistungsdruck.
Kochkurse
Preis jenach Veranstaltung
Gesunde Ernährung ist so individuell wie du selbst.
In meinen Kochkursen entdecken wir gemeinsam, wie abwechslungsreich und genussvoll eine ausgewogene Ernährung sein kann – sowohl im Alltag als auch bei besonderen gesundheitlichen Bedürfnissen.
Neben allgemeinen Kochkursen wird es auch spezielle Themenangebote geben, beispielsweise zur Ernährung bei chronischen Erkrankungen, hormonellen Beschwerden oder Lebensmittelunverträglichkeiten.
Gemeinsam kochen, Neues ausprobieren, Erfahrungen austauschen und genießen.
Gemeinsam statt allein
Mädelsabend – Zeit für uns
Manchmal tut es einfach gut, den Alltag hinter sich zu lassen und einen schönen Abend mit anderen Frauen zu verbringen.
Mit meinem monatlichen Mädelsabend möchte ich einen Ort für Begegnung, Gespräche, gemeinsames Lachen und eine entspannte Zeit schaffen.
Ob wir zusammen einen Film anschauen, etwas Leckeres kochen, kreativ werden oder einfach gemütlich zusammensitzen – jeder Abend darf anders sein. Im Mittelpunkt stehen Gemeinschaft, Offenheit und die Freude am Miteinander.
Wann? Jeden letzten Freitag im Monat ab 18 Uhr, ab März 2027
Wo? Im Raum für ganzheitliche Frauengesundheit in Söllingen
Teilnehmerinnen: Maximal 10–12 Frauen
Kosten: Unkostenbeitrag für Essen und Getränke oder jede bringt etwas mit – je nach Abend.